В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добрые дела и другие полезные привычки.

Статья содержит советы и упражнения для борьбы с жирком на животе. Рассказывается о том, какие упражнения помогут укрепить мышцы нижнего живота и как их правильно выполнять. В статье описываются 4 упражнения, которые помогут вам достичь идеального животика.

Статья содержит 15 фактов о похудении, которые помогут разобраться в мифах и реальности. В ней рассказывается о том, что локальное похудение невозможно, о том, что диеты с калорийностью меньше 1200-1600 ккал. в сутки не работают, о том, что мясо полезнее фруктов, а йогурты и мюсли не являются диетическим питанием. Также в статье приводятся советы по фитнесу и упражнениям для жиросжигания.